Resep Menu Diet 1:Tumis Jagung dan Brokoli Enak dan Sehat Tanpa Minyak

Kategori : Masakan khas Bali

Menu Diet 1:Tumis Jagung dan Brokoli Enak dan Sehat Tanpa Minyak.

Anda dapat membuat Menu Diet 1:Tumis Jagung dan Brokoli Enak dan Sehat Tanpa Minyak dengan 8 bumbu and 7 langkah. Berikut ini adalah cara untuk mengolah makanan tersebut.

Bahan-bahan dari Menu Diet 1:Tumis Jagung dan Brokoli Enak dan Sehat Tanpa Minyak :

1. Sediakan 1 Bonggol jagung manis, gunakan pisau untuk memipil jagung.
2. Sediakan 1/4 kg Brokoli, potong.
3. Siapkan 1 buah tomat, potong 6.
4. Sediakan 5 buah cabai bandot, potong serong tipis.
5. Sediakan 2 siung bawang putih, iris halus.
6. Sediakan 1/2 siung bawang bombay, iris halus.
7. Sediakan secukupnya Garam.
8. Sediakan secukupnya Air.

Cara memasak Menu Diet 1:Tumis Jagung dan Brokoli Enak dan Sehat Tanpa Minyak :

1. Cuci bersih pipil jagung, brokoli dan tomat.
2. Panaskan teflon anti lengket.
3. Sangrai bawang putih dan bawang bombay hingga harum (Tanpa Minyak).
4. Masukkan cabai bandot.
5. Masukkan jagung dan beri air secukupnya, biarkan hingga mendidih, kemudian beri garam secukupnya.
6. Jika jagung sudah setengah matang, masukkan brokoli dan tomat.
7. Tumis jagung dan brokoli yang enak dan sehat siap dihidangkan.