Resep Tumis bawal bakar pedas (menu diet)

Kategori : Resep masakan Indonesia

Tumis bawal bakar pedas (menu diet). Lihat juga resep Ikan bakar diet version enak lainnya. Dengan memakai Cookpad, kamu menyetujui Kebijakan Cookie dan Ketentuan Pemakaian. Tumis bawal bakar pedas (menu diet) Tumis bawal bakar pedas (menu diet) ikan bawal • Jeruk nipis • Mentega (sy skip) • Kecap manis • Gula • Saos tiram • Bumbu iris: • bawang putih Nancy Firstiant's Kitchen Tumis bumbu halus hingga matang, matikan api.

Panggang ikan di atas teflon hingga matang sambil sesekali dibalik dan dioles lagi dengan bumbu. Lihat juga resep Ayam Bakar Diet Anti Ribet enak lainnya. Kepada pembaca yang gemarkan makanan pedas, inilah dia resepi yang patut anda cuba. Anda dapat memasak Tumis bawal bakar pedas (menu diet) dengan 13 bahan and 4 langkah. Berikut ini adalah cara untuk mengolah masakan tersebut.

Bahan-bahan dari Tumis bawal bakar pedas (menu diet) :

1. Sediakan 3 ekor ikan bawal.
2. Sediakan Jeruk nipis.
3. Siapkan Mentega (sy skip).
4. Siapkan Kecap manis.
5. Siapkan Gula.
6. Siapkan Saos tiram.
7. Sediakan Bumbu iris:.
8. Sediakan 5 siung bawang putih.
9. Sediakan 5 siung bawang merah.
10. Sediakan sesuai selera Cabe merah keriting.
11. Siapkan sesuai selera Cabe rawit.
12. Sediakan 1 buah Tomat.
13. Sediakan Daun bawang.

Nggak heran jika menu diet identik dengan menu sayur dan buah. Sayur dan buah memiliki kadar nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh harian. Oleh sebab itu upayakan membuat menu sehat diet, terutama ketika disajikan saat malam hari. Resep makanan sehat diet tidak sulit dibuat dan sangat praktis.

Langkah-langkah memasak Tumis bawal bakar pedas (menu diet) :

1. Cuci bersih ikan.. Lumuri dengan perasan jeruk nipis.. Biarkan 15 menit.
2. Tumis bawang merah dan bawang putih hinga harum.. Masukkan cabe dan tomat..aduk hingga sedikit layu.. Masukkan saos tiram dan gula.tambahkan sedikit air..tes rasa..jika sudah pas masukkan ikan satu persatu.. Hanya sebentar agar bumbu meresap.
3. Angkat ikat.. Letakkan di loyang.. Olesi dengan kecap dan sedikit mentega(sy skip mentega)..lalu masukkan di oven suhu 200 derjat selama 20 menit.. Bisa juga jika ingin menggunakan grill pan.
4. Jika sudah matang.. Siram dengan sisa saos.. Selamat menikmati.

Yang ini pasti sangat familiar dengan keseharian orang Indonesia. Manfaatkan ketersediaan ikan dengan harga yang terjangkau sebagai menu diet andalanmu. Ikan bakar spesial ini diolesi dua macam bumbu. Enak dimakan hangat dengan cocolan sambal dan nasi hangat. Lihat juga resep Ikan bawal siram tumis kecap enak lainnya. "Orang nak diet ni katanya kena eat clean.