Resep memasak Sate 🐟 TUNA🐟 menu Diet Sehat😍

Kategori : Masakan khas Madura

Sate 🐟 TUNA🐟 menu Diet Sehat😍. Buah dan sayuran menjadi menu andalan para dieters. Cemilan Sehat Khas Indonesia Rendah Kalori Cocok Untuk Diet ! menu diet sehat 🌽 Sementara beli katering diet mahal, kamu bisa bikin sendiri menu dietmu pakai sontekan ini. Sarapan: susu low fat atau milkshake.

Menu Diet Sehat Seminggu ini bisa anda coba sebagai alternatif saat anda menjalankan program diet. Banyak orang yang ingin memilih diet secara praktis. Menu makanan sehat untuk diet berikutnya adalah beberapa sayuran tinggi protein. Anda dapat membuat Sate 🐟 TUNA🐟 menu Diet Sehat😍 dengan 12 bahan and 5 langkah. Berikut ini adalah cara untuk mengolah nya.

Bahan-bahan dari Sate 🐟 TUNA🐟 menu Diet Sehat😍 :

1. Sediakan 1 kg tuna.
2. Sediakan 15 Bawang merah.
3. Sediakan 10 Bawang putih.
4. Siapkan 2 buah Kemiri.
5. Sediakan 1/2 sachet Ketumbar *sy pke desaku.
6. Sediakan 1 sdt lada bubuk.
7. Siapkan Garam sckupnya.
8. Siapkan Kaldu jamur *sy pake totole.
9. Siapkan Gula pasir seckupnya.
10. Sediakan Gula merah sckupnya.
11. Sediakan Kecap.
12. Siapkan Minyak goreng.

Memasukan ikan tuna dalam menu makanan untuk diet Anda merupakan cara cerdas untuk mendapatkan manfaat yang besar, termasuk bagi kesehatan tubuh. Siapa bilang membuat menu diet sehat itu sulit? Ragam menu diet sebetulnya mudah dibuat dengan variasi bahan yang sangat berlimpah ditemukan di pasaran. Menu diet sehat juga tak selalu mahal sehingga kamu juga dapat membuatnya sendiri di dapur mungilmu dan tak perlu merogoh.

Langkah-langkah memasak Sate 🐟 TUNA🐟 menu Diet Sehat😍 :

1. Potong kotak2 ikan tuna. Masukkan dalam wadah.
2. Blender semua bumbu (bawang merah, bawang putih, kemiri, lada, dan ketumbar) kemudian tumis bumbu halus dengan minyak sedang (jgn trlalu sdkit dan jgn trlalu banyak).
3. Masak bumbu sampai berubah warna agak kecoklatan boleh tmbhkan air agar tidak gosong. Lalu masukkan gula pasir, garam, Gula merah,kaldu jamur dan kecap sambil koreksi rasa..
4. Jika bumbu sudah masak, matikan kompor tunggu dingin. Masukkan bumbu ke wadah ikan tuna. Diamkan 30 menit sekiranya sampai bumbu meresap..
5. Jika bumbu sudah meresap, ikan tuna siap di tusuk2 lalu d panggang. Sate tuna🐟 siap di sajikan😍. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba🙏😊.

Menu diet sehat merupakan daftar makanan bergizi seimbang yang kadarnya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh setiap harinya. Daftar menu ini bukan hanya diperuntukkan bagi anda yang sedang menjalani program diet saja, melainkan bisa juga diterapkan bagi semua orang yang menginginkan. Menu sahur sehat amat berguna buat kamu yang sedang menjalankan ibadah puasa. Makanya kamu perlu pilih benar-benar nih mana menu sahur sehat yang baik buat kamu santap. Biasanya, menu tersebut dinilai sehat kalau memiliki beberapa kandungan yang harus kamu ketahui.