Resep Nasi Gila versi Diet (tanpa minyak dan gula)

Kategori : Resep masakan Indonesia

Nasi Gila versi Diet (tanpa minyak dan gula). Resep Nasi Gila, Nasi dengan Topping Berlimpah dan Lezat; Resep Nasi Gila, Nasi dengan Topping Berlimpah dan Lezat. Simpan ke bagian favorit Tersimpan di bagian favorit. Sajikan resep nasi gila yang enak dan bikin kenyang ini untuk makan malam!

Nasi Gila versi Diet (tanpa minyak dan gula) Memperingati Hari Obesitas Sedunia, Ketua Indonesia Sport Nutrisionis Association (ISNA) Dr. Kes membagi sejumlah kiat bagi mereka dengan obesitas agar memulai diet sehat. Saat melakuakn diet tanpa nasi, anda tetap dapat memenuhi asupan karbohidrat setiap hari dengan Makanan Pengganti Nasi. Anda dapat memasak Nasi Gila versi Diet (tanpa minyak dan gula) dengan 14 bahan and 3 langkah. Berikut ini adalah cara untuk memasak masakan tersebut.

Siapkan bumbu dan bahan untuk Nasi Gila versi Diet (tanpa minyak dan gula) :

  1. Siapkan Bahan utama:.
  2. Siapkan 100 gram dada ayam filet.
  3. Siapkan 1 butir telur.
  4. Siapkan 1 genggam kol.
  5. Siapkan Bumbu:.
  6. Sediakan 1 siung bawang putih cincang.
  7. Sediakan Sedikit bawang bombay.
  8. Sediakan 1 batang daun bawang.
  9. Siapkan 1 sdm kecap manis.
  10. Sediakan 1 sdm saos tiram.
  11. Siapkan 1 sdm saos tomat.
  12. Sediakan 1 sdm saos sambal.
  13. Sediakan 1/2 sdt penyedap.
  14. Sediakan Air untuk menumis.

Biasanya makanan itu tetap mengandung karbohidrat yang cukup tinggi namun rendah gula dan kaya serat seperti jagung, umbi-umbian, dan singkong. Beberapa bahan makanan itu juga dapat diolah menjadi Menu Makan Siang Tanpa Nasi. Coret gula, selain karna saya menghindari penyakit turunan keluarga (diabetes), dan juga gula itu punya efek nagih. Lihat juga resep Ikan Balado Diet #fittyaarietya enak lainnya.

Cara memasak Nasi Gila versi Diet (tanpa minyak dan gula) :

  1. Pakai wajan anti lengket ya, tambahkan sedikit air tunggu sampai mendidih lalu masukan bawang putih, bawang bombay, dan daun bawang tumis sampai wangi..
  2. Ketika bawang sudah wangi dan sedikit layu, masukan dada ayam yg sudah di potong kecil, masak sampai matang (Oh ya kalau airnya surut boleh ditambah air lagi sedikit ya), tambahkan telur lalu aduk orak arik..
  3. Setelah telur matang, masukan kol, kecap manis, saos tiram, saos sambal dan saos tomat juga penyedap. Masak sampai kol layu kemudin koreksi rasa. Disini aku ga pake garam, soalnya udh dapet asinnya dari saos tiram dan kecap. Jgn lupa makannya pake nasi 3 sdm juga cukup bikin kenyang ko.

Jadi sekali lagi saya katakan kalau menu diet debm itu boleh makan apa saja dengan minyak, boleh makan garam, panggang, dan rebus asal tanpa gula, tanpa nasi, tanpa tepung, tanpa karbo. Karbo: Gula, nasi, mie, susu kental manis, kentang, ubi, singkong, pisang, pepaya (semua buah kecuali alpukat adalah karbo). Siapa bilang makanan tanpa gula itu tidak enak rasanya? Nyatanya makanan tanpa gula juga bisa dinikmati dan jauh lebih sehat. Nah, Anda masih bisa menikmati makanan tanpa gula berikut ini setiap hari, lho.

Aneka resep makanan lain yang mungkin Anda suka :